生きていくうえでストレスは避けては通れないものですが、自分の身に浴びているストレスを正しく把握できているでしょうか？
　「最近眠れないな」「ずっと疲れてるな」と思ったら、それは体が悲鳴をあげ始めているサインかもしれません。
　ゆっくり休むと口で言うのは簡単ですが、なかなかできない事情もあるでしょう。 ですが、限界を超えてから気付く前に、どのようなサインがあらわれるのか。また、そんな時はどのようにすればよいのかを知っておくだけでも違うはず。
　どうか体と心を健康に保ち、誰もが心地よく働ける日々でありますように。
 

　新年度もスタートし新緑の季節を迎えました。そろそろリフレッシュしたい頃ではありませんか。
　本書は、コミュニティデザイナーの作者が、仲間や地域を思い起こせる食事のことを「地域ごはん」と呼び記録したものです。
　例えば日本の山間での赤かぶ料理から、海外のスコーンにつけるクロテッドクリームと幅広く各地の料理を紹介しており、ワークショップと絡めたエピソードもちりばめられています。
　ちょっと時間を見つけて出かけてみたり、気分転換を図りたいときにお役立ちしそうな一書です。